Jak leczyć menopauzę

Musimy mieć świadomość, że klimakterium nie da się uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim podjąć kroki lecznicze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.